brzuch jpg

brzuch ;/

trochę mi brzuch wciągnęło jak napiąłem biceps:P

Witam. Ze względu na pana wiedzę objawiającą się takimi wynikami jak choćby mistrzostwo świata chciałbym poradzić się w sprawach treningu. Postanowiłem "odświeżyć" mój trening nowym planem. Link do w.w. planu treningowego: imageshack.us/photo/my-images/155/trening832.jpg/. Z góry dziękuję i pozdrawiam, baryy. ///ANKIETA TEMATYCZNA. [...]

[...] wyniki: http://up.programosy.pl/foto/imag0210.jpg Proszę o sprawdzenie.. Właśnie biłem hcg podskórnie, 1000iu proszę mi powiedzieć czy igła 05x16 jest ok ? wbiłem ją całą w brzuch...hcg rozrobiłem z solą fizjologiczną i umieściłem w lodówce Zmieniony przez - jachu76 w dniu 2013-06-24 16:13:26 Zmieniony przez - jachu76 w dniu 2013-06-24 17:26:18 [...]

http://img856.imageshack.us/img856/7941/dzie33zakladka.png Micha: http://img832.imageshack.us/img832/5498/dzie33.png http://img707.imageshack.us/img707/9461/dzie332.png http://img837.imageshack.us/img837/4276/dzie333.png http://img560.imageshack.us/img560/1170/20120419458.jpg Trening: czwartek PLECY, BRZUCH Podciąganie końca sztangi w opadzie [...]

jak na taki staż nie jest źle biceps, plecy jak najbardziej ok przydałoby się jakieś przenoszenie na objętość klatki bo, jak sam dobrze wiesz, z tym jest nieco gorzej : ) no i oczywiście- ZABIERZ SIĘ ZA BRZUCH, http://img638.imageshack.us/img638/3928/cimg52771.jpg nie tak powinien wyglądać 20:57:00 Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-03-09 [...]

[...] wyciskanie w skosie dodatnim i ujemnym, przysiady, martwy ciąg, wyciskanie żołnierskie, wspięcia na palce, ćwiczenia na biceps, triceps i przedramię a także ćwiczenia na brzuch dokupując blokadę na uda. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/1289 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_4_1.jpg Do tego dokup sobie drążek do [...]

Trening nr 6 Plecy : - Wiosłowanie w opadzie tułowia sztanga 27 kg : 12,12,12 - Wiosłowanie hantla 12 kg : 12,12,12 - Martwy ciąg sztanga 32 kg : 12,12,12 Triceps : - wyciskanie francuskie za głową hantla 3 kg : 12,12,12,12 - wyprosty ramion w opadzie tułowia hantla 3 kg : 12,12,12,12 Brzuch : - spięcia zwykłe : 15,15,15,15 Co do treningu to [...]

Trening nr 21 Plecy : - Wiosłowanie w opadzie tułowia sztanga 37 kg : 12,12,12,12 (dwie serie nachwytem, dwie podchwytem) - Wiosłowanie hantla 15 kg : 12,12,12,12 - Martwy ciąg sztanga 43 kg : 12,12,12,12 Triceps : - wyciskanie francuskie za głową hantla 7 kg : 12,12,12,12 - wyprosty ramion w opadzie tułowia hantla 7 kg : 12,12,12,12 Brzuch : - [...]

Trening nr 27 Plecy : - Wiosłowanie w opadzie tułowia sztanga 39 kg : 12,12,12,12 (dwie serie nachwytem, dwie podchwytem) - Wiosłowanie hantla 16 kg : 12,12,12,12 - Martwy ciąg sztanga 47 kg : 12,12,12,12 Triceps : - wyciskanie francuskie za głową hantla 7 kg : 12,12,12,12 - wyprosty ramion w opadzie tułowia hantla 7 kg : 12,12,12,12 Brzuch : - [...]

Wracam z podleczoną kostka Micha czysta i waga poleciała w dól mimo braku ćwiczeń. Myślę, że w połowie to zasługa @ A więc raport tygodnia: Waga 72,1 czyli 1.1 mniej Biust 101 czyli +1 pod biustem 82 czyli bz Talia 82 czyli -1 Brzuch 95 czyli -1 Biodra 102 czyli bz Udo 58,5 czyli -0,5 Micha z dziś oraz poćwiczyłąm z Chalean cześć 1. Znowu 4 kg [...]

[...] dalej. Więc mich z dziś Ćwiczę cały czas I jeszcze dwutygodniowe tym razem porównanie waga 71.7 czyli -0.6 biust 99 czyli bz pod biustem 82 czyli bz talia 82 czyli -3 brzuch 94 czyli -5 te 2 powyższe to są przekłamane, bo nie wtedy wywaliło mocno udo 57 czyli -1 łydka 38 czyli -0.5 Najogólniej mówiąc szału nie ma. Zachwycona nie jestem, [...]

Od jutra zaczynam FBW: 1. Przysiad 3x15 2. RDL 3x15 3. Wyciskanie na ławeczce 3x15 4. Wiosłowanie 3x15 5. Wyciskanie w staniu 3x15 6. Podciąganie na drążku 3x15 7. Łydki/brzuch 3x20 Pierwsza seria rozruchowa nie wliczona. Chłopaki z działu odżywania zatwierdzili mi tą dietkę: Więc mam nadzieję, że teraz będzie lepiej mi szło.

[...] skonczylem brac winstrol dynamic development troche wychudlem na nim niestety ale to nie szkodzi . Pozdro http://img694.imageshack.us/i/obraz005cy.jpg/ problem jaki mam to brzuch bede go trenowal ostrzej zoabaczymy co ztego wyjdzie . Na samo poczatek to co moge powiedziec ze zauwazylem czuje sie tak jakby troche lepiej podciagajac sie na drazku [...]

Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/743c6ecc40da416da7ee3ccd96defa1a.jpg Miska: http://potreningu.pl/profil/lisus#/date/2013-09-08 Mam znowu chyba "aquapark" brzuch wypchniety i twarz jakas napuchnieta.Czuje sie o-kro-pnie.Pomijajac juz fakt,ze nadal walcze z tradzikiem. :( Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-09-26 11:05:54

BzykuDG, jak patrze na starsze zdjęcie w Twoim profilu to widać ile roboty musiałeś w to włożyć. na chwilę obecną wygląda to KOCURSKO conajmniej. Mam szacunek dla ludzi, którzy w końcu powiedzieli dość i osiągneli coś takiego. Widzę obwody mamy prawie takie same, choć moja łapka jest znacznie mniejsza, a żeby wyglądała podobnie przy tym wzroście [...]

[...] najwęższym miejscu: 68 Obwód na wysokości pępka: 75 Obwód bioder:81 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki: ok 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, aeroby różne, 5 razy w tygodniu, do dyspozycji mam nie wiele [...]

[...] wiele osób się z tym boryka, w tym i ja. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-04-24 12:57:34 jak z tym walczysz Od początku bij też hcg w mikrodawce. Ja bije 125iu ed w brzuch. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-04-24 12:57:34 a powiedz mi czy ma to sens - nadal mam obkurczone jądra mimo że minęło już ponad pół roku od ostatniego [...]

[...] chcesz na niej zbudowac miesnie? Myślę, że aktualna waga jest odpowiednia jak na mój wzrost, lecz z %bf jeszcze mógłbym zjechać. Zdjęcia niestety przed redukcją nie robiłem.. po redukcji sylwetka zbliżona do tego gościa po prawej, tylko troszkę bardziej zalany brzuch. http://jasondoesstuff.com/wp-content/uploads/2012/08/Before-After-800-front.jpg

[...] Dorzuciłam dwa zdjęcia, są one sprzed tygodnia. W sumie z tymi kilogramami to może przesadziłam trochę, ale coś bym zrzuciła odrobinkę. Najbardziej mi przeszkadza mój brzuch i ramiona. Ja bym sobie całkiem odpuściła power pump i inne fitnesy. Tych aktywności o niższej intensywności mas za dużo w stosunku do treningu siłowego. Trzeba coś [...]